السبت, مايو 10, 2025
  • Login
حصريات | HaSrYaT

(البث التجريبي)

  • الرئيسية
  • حصرياتنا
  • اخبار الرياضة السعودية
  • وزارة الرياضة
  • من نحن
  • اخر الاخبار
  • رياضات أخرى
  • مقالات
  • منوعات
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • حصرياتنا
  • اخبار الرياضة السعودية
  • وزارة الرياضة
  • من نحن
  • اخر الاخبار
  • رياضات أخرى
  • مقالات
  • منوعات
No Result
View All Result
حصريات | HaSrYaT
No Result
View All Result
Home منوعات

السيطرة على مشاعرك تعزز تواصلك الإيجابي مع المجتمع

amona osman by amona osman
26 مارس، 2022
in منوعات
0
السيطرة على مشاعرك تعزز تواصلك الإيجابي مع المجتمع
0
SHARES
14
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

تحدث كثير من مشكلات الإنسان في الحياة بسبب غياب المشاعر الإيجابية أو ظهور المشاعر السلبية، على سبيل المثال فإن اختفاء الحب والمودة والرحمة من العلاقة الزوجية يمكن أن يسبب ظهور الكثير من المشكلات الزوجية، وغياب اللطف والرفق واللين من العلاقات الاجتماعية يخفي التواصل الإيجابي بين أفراد المجتمع، الذي يعد من أكثر الأمور أهمية لبناء مجتمع حيوي ومتطور، وعلى مستوى الفرد فإن الخوف عندما يصل إلى مستوى القلق السريري «المرضي» يعطل قدرات الإنسان. سوء الاستخداموأوضح الأخصائي النفسي ناصر الراشد، أننا أحيانا نستهلك الكثير من المشاعر بسبب موقف بسيط «كأن يكسر طفل كأسا»، وكثير من العلاقات الاجتماعية فقدت كل شيء يرتبط بالمستقبل، سواء في العلاقة الزوجية أو في شيء يرتبط بجوانب الحياة الأخرى بسبب سوء استخدام المشاعر، وبعض الأبحاث العلمية تذهب إلى أنه لا توجد مشاعر سلبية، بل يوجد سوء استخدام للمشاعر، فإدراكنا لأهمية المشاعر في حياتنا يساعدنا على الاستخدام المناسب لها في مواقف الحياة المتعددة، وبشكل مختصر فإن المشاعر تسهم في الحفاظ على حياتنا عندما نتعرض إلى مواقف تهددنا، أيضا تساعد على التكيف مع المواقف الحياتية مثل الصبر والتسامح واللطف، وذلك للتواصل مع الآخرين وأيضا تجنب الألم النفسي، كما نسعى إلى المتعة للحصول على مشاعر البهجة والسرور. الشعور بالخسارةوأضاف أنه لا بد أن يكون الإنسان لطيفا بقدر مناسب، لأن المبالغة في استخدام المشاعر قد تؤدي إلى الشعور بالخسارة النفسية، فعندما يكون الإنسان من النوع السلبي في التواصل، لا يستطيع قول كلمة بشكل مناسب بسبب الخجل أحيانا، أو بسبب الرغبة في الحصول على الاستحسان الاجتماعي، واعتقاده بأنه سوف يكون إنسانا سيئا غير مرغوب فيه إذا لم يقدم للآخرين كل ما يطلب منه. خصائص المشاعر وتابع: تشير الدراسات في أغلبها إلى وجود 6 أنواع من المشاعر وهي: الخوف، والسعادة، والحزن، والدهشة، والغضب، والاشمئزاز، وهناك مشاعر أخرى مثل الحب، والرحمة، والرفق، واللين، وقوة المشاعر تزداد وتنقص إلى حد كبير تبعا لأحكامنا التي نقرنها بها، فالخوف يمكن أن يتحول إلى عدوان، والغيرة أيضا يمكن أن تتحول إلى عدوان، والحب قد يتحول إلى كراهية في حالة عدم الاهتمام، وقد تتحول مشاعر الخوف إلى أعراض هستيريا جسدية. التوسع والبناء وذكر أنه يوجد قانون يسمى «التوسع والبناء» وهو أحد قوانين علم النفس الإيجابي، تحدثت عنه الباحثة بربارا فريدريكسون، ويقصد به أن التوسع في استخدام المشاعر الإيجابية يؤدي إلى ظهور السمات الإيجابية وحسن الحال والصحة النفسية الجيدة، ويسهم في تحفيز الانتباه إلى الفرص الإيجابية باستمرار، على العكس من ذلك فإن المشاعر السلبية تجعل الانتباه إلى الأمور الإيجابية ضيقا جدا.الخبرات الدينيةوأردف قائلا: المشاعر تبدأ بموقف معرفي، فما يؤثر في الإنسان ليس الحدث أو الموقف نفسه، ولكن الطريقة التي يفسر بها الإنسان الحدث والموقف، وهي عملية معرفية تكون نتاجا لخبراتنا الذاتية، وذكرت مدرسة العلاج المعرفي أكثر من 8 أنماط من التفكير تكون مسؤولة بشكل أولي عن إنتاج المشاعر، منها «الشخصنة»، والاستنتاج الخاطئ، والثنائية «يا أسود يا أبيض»، وأيضا تحسين نمط الحياة، ومثل الابتعاد عن المنبهات وممارسة الرياضة والاسترخاء والتنفس البطني من الأمور التي تسهم في الاحتفاظ بالمشاعر الإيجابية في المواقف المختلفة، وبالطبع للخبرات الدينية أهمية كبرى في قدرة الإنسان على التحكم في المشاعر، إذ يقول عالم النفس التحليلي كارل يونج إن الكثير من مشكلاتنا الانفعالية تكون لأننا فقدنا أحد العناصر التي تهبها الأديان لأتباعها، فالإنسان الذي يفقد الاتصال بمنظومته الروحية والأخلاقية يعاني كثيرا، ويكون استعداده للحزن والغضب أكبر، بينما الإنسان الذي لديه اتصال عميق وإيجابي بتلك المنظومة التي تزوده بأدوات تكيف، مثل الصبر على الحزن واللطف والرفق واللين والرحمة، سوف يتخلص من أنواع التفكير والمشاعر المجهدة، وتكون لديه قدرة على التكيف والتوافق «النفس المطمئنة». القانون التراجعي وأوضح أن القانون التراجعي للفيلسوف «آلان وات» يقول: لا تجعل الرغبة في الحصول على المزيد هي هدفك للحصول على الرضا «عش اللحظة الراهنة»، بل استمتع بها لتحصل على الشعور بالرضا، كلما فكرت فيما ليس لديك شعرت بأنك لا تملك شيئا، وعندما تسعى لأن تكون أكثر ثراء، سوف تشعر بأنك فقير، وكلما أردت أن تكون أكثر جاذبية شعرت بأنك لست مرغوبا فيك، وكلما شعرت بأنك بحاجة إلى شيء ما، انظر إلى الناس الذين يحبونك واستمتع بالقرب منهم، وهذه أشياء بسيطة، عندما نخضعها إلى القانون التراجعي، ستجد أنك تبقى طوال الوقت تفكر فيما يجب أن يكون وما يجب أن تحققه، وتحرم نفسك من فرصة الاستمتاع باللحظة، فالإنسان يستطيع أن يستمتع بالحياة كلما استطاع اختيار مشاعره بشكل إيجابي على المستوى الشخصي والاجتماعي والمهني والعملي.قوة المشاعر تزداد وتنقص إلى حد كبير تبعا لأحكامنا التي نقرنها بهاالتفكير فيما يجب أن يكون يحرمك من فرصة الاستمتاع باللحظةالإنسان يستطيع أن يستمتع بالحياة عندما يختار مشاعره بشكل إيجابيالمشاعر السلبية تعطل قدرات الإنسان إذا وصلت إلى القلق المرضي


Tags: الإيجابيالسيطرةالمجتمعتعززتواصلكعلىمشاعركمع
ShareTweetShare
Previous Post

«شؤون الأسرة» يؤكد أهمية الاستشارات في استقرار الحياة الزوجية

Next Post

«اليوم الدولي للسعادة»

amona osman

amona osman

Next Post
البيئة البحرية «لا بواكي لها»!

«اليوم الدولي للسعادة»

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • 139 Followers
  • Trending
  • Comments
  • Latest
الشهري يقود الهلال أمام أبها

بعد تلقي الدعم..الهلال يجدد عقد ثنائي الفريق

11 نوفمبر، 2020
بعد وفاته..8 معلومات لا تعرفها عن أيمن دابو “الثعلب”

بعد وفاته..8 معلومات لا تعرفها عن أيمن دابو “الثعلب”

9 ديسمبر، 2020
خالد بن يمين مديرا تنفيذيا للالعاب بالاتحاد

خالد بن يمين مديرا تنفيذيا للالعاب بالاتحاد

24 ديسمبر، 2020
محمد زايد يوقع للتعاون لمدة عام

محمد زايد يوقع للتعاون لمدة عام

19 أكتوبر، 2020
تتويج نخبوي وحضور مميز

تتويج نخبوي وحضور مميز

0

أونشارتد: أحدث العروض التوضيحية المفقودة تراث عرض الكنز الصيد ديو في المزامنة

0

مشاهدة جوستين تيمبرليك ‘صرخة لي نهر’ تعال إلى الحياة في الرقص مليء بالجمال

0

فورسبرونغ دورش تيشنيك: أوس تيش جيانتس v ألمانيا في سباق السيارات بدون سائق

0
تتويج نخبوي وحضور مميز

تتويج نخبوي وحضور مميز

8 مايو، 2025
لتقديم تجربة تعليمية نوعية في شمال المملكة.. مدينة المعرفة للتعليم تستحوذ على الجوف العالمية 

لتقديم تجربة تعليمية نوعية في شمال المملكة.. مدينة المعرفة للتعليم تستحوذ على الجوف العالمية 

7 مايو، 2025
4 أضعاف حجم القطط الاعتيادي.. قط ضخم يحب تناول الطعام يصبح نجمًا على "تيك توك" لهذا السبب

زفاف ذي يزن نجل سلطان عُمان ونانسي تتألق في ليالي القاهرة.. الأبرز في أسبوع

5 مايو، 2025
جيسوس كتب التاريخ ودمرته العواصف

جيسوس كتب التاريخ ودمرته العواصف

5 مايو، 2025

أخبار حديثة

تتويج نخبوي وحضور مميز

تتويج نخبوي وحضور مميز

8 مايو، 2025
لتقديم تجربة تعليمية نوعية في شمال المملكة.. مدينة المعرفة للتعليم تستحوذ على الجوف العالمية 

لتقديم تجربة تعليمية نوعية في شمال المملكة.. مدينة المعرفة للتعليم تستحوذ على الجوف العالمية 

7 مايو، 2025
حصريات | HaSrYaT

نأتي لكم أفضل المواضيع والأخبار الحصرية.

الاقسام

  • Artificial intelligence
  • أخبار
  • أعمال
  • اخبار الرياضة السعودية
  • اخر الاخبار
  • استثمار
  • اعمال
  • اقتصاد
  • اقتصاديات
  • الأخبار
  • الألعاب
  • الاقتصاد
  • التطبيقات
  • التكنولوجيا
  • الرياضة
  • السعودية
  • ثقافة وفن
  • حصرياتنا
  • رياضات
  • رياضات أخرى
  • رياضة
  • رياضة عربية
  • صحة
  • غير مصنف
  • فن و ثقافة
  • فيلم
  • مصر
  • مقالات
  • منوعات
  • موسيقى
  • وزارة الرياضة
  • وسائل الترفيه

الكلمات

Alwatan online Articles Caricature. CNN Arabic CNN بالعربية Culture Economy Lifestyle National News Opinion Politics Saudi Arabia Newspaper Sports الأخضر الأهلي الاتحاد الاتحاد السعودي لكرة القدم الدوري السعودي الدوري المحترفين الزعيم النادي الأهلي النصر الهلال الولايات المتحدة الامريكانية دوري المحترفين دوري روشن السعودي دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين على عمر السومة في فيديو كأس خادم الحرمين الشريفين من منوعات نادي الأهلي نادي الاتحاد نادي التعاون نادي الرائد نادي الشباب نادي الفتح نادي النصر نادي الهلال نادي ضمك نتائج الانتخابات
  • الرئيسية
  • حصرياتنا
  • اخبار الرياضة السعودية
  • وزارة الرياضة
  • من نحن
  • اخر الاخبار
  • رياضات أخرى
  • مقالات
  • منوعات

© 2020 -جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة حصريات.

No Result
View All Result
  • 1711197658.43
  • 1711245203.0
  • 1711296273.75
  • 80 لاعب يشعلون بطولة جدة للبيسبول..تتويج الفائزين في بطولة سمسا الأولى لكرة القاعدة
  • 80 لاعب يشعلون بطولة جدة للبيسبول..تتويج الفائزين في بطولة سمسا الأولى لكرة القاعدة
  • xtw183878000
  • الرئيسية
  • الصفحة الرئيسية 2
  • الصفحة الرئيسية 3
  • الصفحة الرئيسية 4
  • الصفحة الرئيسية 5
  • مثال على صفحة
  • من نحن

© 2020 -جميع الحقوق محفوظة لمؤسسة حصريات.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In